СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ (тренинг после 6 месяцев) Часть 3. Итак, сейчас вас уже нельзя назвать новичком! А если вы возобновляли свой тренировочный режим после продолжительного перерыва,
Итак, вы следовали нашим рекомендациям и выполнили их полностью. Мы думаем, что также 4-6 недель занятий по данной схеме отлично подготовили ваше тело к следующему
Занятия бодибилдингом требуют серьезного подхода к своему образу жизни если вы хотите добиться результата. Очень важно не наломать дров в начале пути, так как часто
ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ Вы наверно замечали, что люди имеют разное телосложение и отличаются друг от друга ростом, длиной рук и ног, шириной грудной клетки и обьемом
Минералы. Введение Минералы — это элементы неорганической химии. Существует 2 типа минералов (не совсем типы, а классификация), минералы и незначительные минералы. Классификация «минерал» содержит
ОТДЫХ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ Во время тренировки и выполнения подходов в упражнениях очень важно сохранять четкий режим тренировочного процесса. Это касается в первую очередь отдыха между
Витамины (Описание витаминов). Ты знаешь, что питание это основа успешной тренировки, упражнений и хорошей физической формы. Знаешь ли ты, сколько в день тебе их необходимо?
Вступление. Умственный фитнес и физический фитнес идут рука об руку. Один не имеет значения без другого. Питание – ключ к обоим. Мы все прекрасно знаем,
УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛОВОГО РЕЗУЛЬТАТА Для того, чтобы нарастить мышечную массу и развить мускулатуру в бодибилдинге необходимую выполнять объёмную тренировку, включающую в себя значительное количество подходов и
ВАЖНЫЕ АСПЕКТЫ В ТРЕНИРОВКЕ В БОДИБИЛДИДИНГЕ. Полная амплитуда. Основным и важнейшим правилом в выполнении упражнений в бодибилдинге является полная амплитуда движения. Это означает, что вы
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА И ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ РАЗВИТИЕ. Безусловно современная жизнь и человеческий прогресс вносят огромный вклад в снижение повседневной физической активности современного человека. Поэтому актуальной проблемой сейчас
ЧТО ТАКОЕ ТРЕНИРОВКА В БОДИБИЛДИНГЕ Задача получения результата от тренировки в бодибилдинге не сложна для понимания – это наращивание объёмов ваших мышц. Было установлено, что
