Тренинг

Важное из Энциклопедии бодибилдинга  АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА  (Часть 4).
Статьи

ВАЖНОЕ ИЗ ЭНЦИКЛОПЕДИИ АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА (Часть 15).

ПРОДВИНУТАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК. ДВА УРОВНЯ ПРОГРАММЫ ИНТЕНСИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ. В продолжении темы интенсивной тренировки расскажем, как Арнольд разработал для себя два вида программы интенсивной тренировки и

Читать полностью »
Важное из Энциклопедии бодибилдинга  АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА. (часть 2)
Статьи

ВАЖНОЕ ИЗ ЭНЦИКЛОПЕДИИ АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА (Часть 14).

РАЗВИТИЕ КАЧЕСТВЕННОГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: ПРОГРАММА ИНТЕНСИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ. Интенсивная тренировка в первую очередь предназначена для людей, которые ставят перед собой серьезные планы по развитию мощной и внушительной

Читать полностью »
Важное из Энциклопедии бодибилдинга  АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА. (часть 2)
Статьи

ВАЖНОЕ ИЗ ЭНЦИКЛОПЕДИИ АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА (Часть 13).

ПРИНЦИПЫ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ (часть 2). Принцип предварительной нагрузки. Эффект от тренировок в бодибилдинге зависит от того количества мышечных волокон, которые вам удастся активировать во время

Читать полностью »
Важное из Энциклопедии бодибилдинга  АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА. (часть 1)
Полезное

ВАЖНОЕ ИЗ ЭНЦИКЛОПЕДИИ АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА (Часть 12).

ПРИНЦИПЫ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ (часть 1). Продолжаем разбирать энциклопедию Арнольда Шварценеггера и сейчас речь пойдет о принципах выполнения силовой тренировки, которые помогают увеличить интенсивность силовой тренировки

Читать полностью »
Важное из Энциклопедии бодибилдинга  АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА  (Часть 4).
Статьи

ВАЖНОЕ ИЗ ЭНЦИКЛОПЕДИИ АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА (Часть 11).

ПРИНЦИПЫ ИНТЕНСИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ Из книги Арни: “Интенсивность – это ключ, который заставляет прогрессивную силовую тренировку работать для вас. Что такое интенсивность? С одной стороны, ее

Читать полностью »
МЕТОДЫ ПОВЫШЕНИЯ ИНТЕНСИВНОСТИ ТРЕНИРОВОК.
Статьи

МЕТОДЫ ПОВЫШЕНИЯ ИНТЕНСИВНОСТИ ТРЕНИРОВОК.

Основой достижения результата в бодибилдинге является интенсивность вашего тренинга. Мышцы быстро приспосабливаются к нагрузке и перестают должным образом на нее реагировать, что замедляет процесс достижения

Читать полностью »
Важное из Энциклопедии бодибилдинга  АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА. (часть 2)
Статьи

ВАЖНОЕ ИЗ ЭНЦИКЛОПЕДИИ АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА (Часть 7).

УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛОВОГО РЕЗУЛЬТАТА Для того, чтобы нарастить мышечную массу и развить мускулатуру в бодибилдинге необходимую выполнять объёмную тренировку, включающую в себя значительное количество подходов и

Читать полностью »

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

Вход в личный кабинет

Забыли пароль?

Введите ваш e-mail