СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ (тренинг после 6 месяцев) Часть 3. Итак, сейчас вас уже нельзя назвать новичком! А если вы возобновляли свой тренировочный режим после продолжительного перерыва,
Итак, вы следовали нашим рекомендациям и выполнили их полностью. Мы думаем, что также 4-6 недель занятий по данной схеме отлично подготовили ваше тело к следующему
Занятия бодибилдингом требуют серьезного подхода к своему образу жизни если вы хотите добиться результата. Очень важно не наломать дров в начале пути, так как часто
УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛОВОГО РЕЗУЛЬТАТА Для того, чтобы нарастить мышечную массу и развить мускулатуру в бодибилдинге необходимую выполнять объёмную тренировку, включающую в себя значительное количество подходов и
ВАЖНЫЕ АСПЕКТЫ В ТРЕНИРОВКЕ В БОДИБИЛДИДИНГЕ. Полная амплитуда. Основным и важнейшим правилом в выполнении упражнений в бодибилдинге является полная амплитуда движения. Это означает, что вы
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА И ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ РАЗВИТИЕ. Безусловно современная жизнь и человеческий прогресс вносят огромный вклад в снижение повседневной физической активности современного человека. Поэтому актуальной проблемой сейчас
ЧТО ТАКОЕ ТРЕНИРОВКА В БОДИБИЛДИНГЕ Задача получения результата от тренировки в бодибилдинге не сложна для понимания – это наращивание объёмов ваших мышц. Было установлено, что
Безусловно человеком, который сделал БОДИБИЛДИНГ популярным и массовым видом спорта является Арнольд Шварценеггер! Для нас в свое время он был непререкаемым кумиром и очень жалко
Мы попросили Сергея рассказать нам о своей схеме тренировочного процесса при подготовке к весеннему сезону 2006 года. Сергей очень удачно выступил весной того года! Программа
“Постараюсь описать свои тренировки, хотя это сложно. Потому что во время всей подготовки я постоянно делал что-то новое. Одну неделю мог тренироваться по одному комплексу,
Я попросил Дмитрия рассказать о своей тренировочной программе в сезоне 2005-2006 гг. Мы знаем, что Дима показал блестящий результат на финише сезона, победив во всех
Чемпион Кубка Москвы 2006 года, Чемпион России 2007 года (г. Краснодар). 2008 год: Абсолютный чемпион Юга России (г. Краснодар), абсолютный чемпион открытого Кубка Ивановской области
